说起自缚……或者说“拘束”，往往最初想到的就是绳子。不但因为这是一件随处可见的普通物品方便购买和藏匿，也因为“绳子”原本就是为了“把什么东西捆绑起来”而存在的工具。
我想大多数人的初次自缚都是用绳子，事实上我也是。我认识的受们也都是。
应该没有谁的日常生活完全不会见到绳子吧。而且膝盖这个部位也只有绳子才能绑得住。
绳子的种类有很多。从最基本的棉绳到在日本拘束时常用的麻绳，再到一些比较现代的尼龙绳和胶绳等等。
如果问起我的推荐的话我会说是棉绳或者尼龙绳。麻绳的处理非常繁琐，需要专用的耗材（桐油）而且每隔几个月就要重新处理一次。并且实际绑在身上的感觉并没有多少不同。只是绑的过程中会感觉很硬，结果是弄的手很痒。而胶绳的感觉并不怎么像绳子，反而像是很细的皮带之类的东西。又硬又滑也不好打结。
对于棉绳和尼龙绳的选择……
棉绳因为是天然材料，每条棉线的长度有限，绳子途中不可避免的会有一些连接的痕迹，而尼龙绳则不会。
同时棉绳的染色一般不是很均匀，良好光照下可以看出一点色差，而尼龙绳没有。
但是棉绳吸水后会变沉，变硬，稍微缩水，并且颜色变深。尼龙绳不吸水。
棉绳表面并不光滑，颜色偏暗，而尼龙绳很光滑，颜色偏亮。
结果来说在价钱和性能方面都没有什么差距，说到底是个人的兴趣。如果是走绳之类需要把敏感部位勒紧持续摩擦的话请选尼龙绳吧，棉绳会发烫而且很疼的。
一定要说的话如果你绑的太密了用尼龙绳会不透气不排汗所以棉绳比较好……
但我觉得应该没有人会在自己身上缠一百米绳子度过一整天的吧……虽然我试过_(:з」∠)_
棉绳详细分成“棉纱绞绳”和“棉线编绳（又称多股棉绳）”，我推荐用于拘束的是棉线编织的直径6mm左右的没有芯的那种。两股并排的用。更粗的绳子会很硬而且凸在身上鼓着，更细的绳子会不方便调整每一圈的压力有的松有的紧勒着挺疼的。
6mm八股编织棉绳也就是所谓的“捆绑绳”，实际上完全不需要去买什么SM用的绳子，那也只不过是一条价钱很贵的绳子而已。
绞绳缠绕在身上之后会留下一排凹坑形状的印记，会很痒。而且挣扎时可能导致部分绳索扭转散开，甚至可能拉断。
尼龙芯的棉绳太硬，外层还会打滑。制作收紧扣之类自缚常用的绳结时会很难成功。
多股绳留下的绳痕是一条平整的凹陷形。并且摩擦力也很合适，不会打了结解不开，也不会收紧扣擅自拉脱。
但请注意棉绳并不存在“承重力”的统一规则，也不会因为直径更粗就有更好的承重力，天然材料的强度基本上完全是运气问题，请尽量不要用棉绳吊挂。
尼龙绳方面也有编织和绞绳两种，材质上有丙纶涤纶氨纶等等，主要是暴晒后褪色的区别。
我想应该没人把自己绑在户外几天几夜吧……所以实际上都一回事。涤纶颜色稍微亮一点，氨纶有些弹性。
另外需要注意的是尼龙质的编织绳3mm以上都是有芯的。外层硬一些有抗磨性，内层比较软。
编织绳和绞绳基本只是个人兴趣，因为尼龙丝本身的弹性勒在身上之后留下的印子都差不多。编织绳会更滑一些，绞绳会更容易散开。另外偶尔编织绳会卷住毛(/ω＼)
直径方面根据个人喜好，5mm（比较粗的数据线）到7mm（香烟）都可以。
需要注意的是尼龙绳很滑，所以收紧扣的双层环需要改成三层甚至四层，否则会被拉脱。
质量合格的10mm尼龙绳直径承重在700KG以上，吊人是没问题的（人类可以向下使出三倍于自身重量的力）
请注意“双股5mm”的承重力并不等于10mm，强度不是这么计算的。
还有个问题就是自爆时的应急解脱比较困难，尼龙丝比棉线细，耐磨性更高而且又滑。没有刀子的话要在拐角之类的地方磨断会非常困难。而棉绳在有个木刺之类的不光滑的门框上都可以磨断。
尼龙绳适合用于股绳、龟甲、菱缚、吊挂等用途，不适合用于8字捆绑、束胸、日式后手等束缚用途。因为很滑拉紧了也没有什么摩擦力，会变形。在“只是缠在身上并不限制移动”的方面会很合适（棉绳绑龟甲菱缚动起来很痛）
相反的在大腿小腿胸下胸上这类“绳圈两侧并不比绳圈所在位置更粗”的“绳圈可以滑动”的位置上就一定会滑。
……嗯，大概对于正常女性来说“胸上胸下”并不符合以上条件……没办法谁让我这么平呢_(:з」∠)_
以上都是“圆绳”，即“截面是一个圆型”的绳子。是捆绑中最为常见的一种。因为并不存在“哪个面”的区别。好处是绑的时候不用在意绳子拧了没有（特别是自缚时身后很难时刻注意），而坏处是“会留下一个半圆形的绳痕”并且绑太紧或者太久绳痕会肿起来一条包，很痒。
皮肤比较敏感的可以选择“扁绳（又称织带）”即“截面是一个扁片”的绳子
好处是绳子拉紧时不会勒进肉里，受力比较均匀，痕迹较浅。
缺点是绳子会拧起来，会叠在一起，并且系成的结会很难解开。
顺便还有个“颜色非常少”的缺点。因为这种绳子一般是卫衣系带或者鞋带那样1米左右长度销售的，很少有整盘。
而且宽度多半是1cm，用于拘束就太宽了很难锁定在最细的部分勒紧。会滑开。
但这种扁绳并不推荐尼龙，因为厚度很薄边缘部分反而会勒到肉里，挣扎起来磨的很痛
总的来说……不推荐这样的。曾经因为颜色可爱买了一盘，试了几次都觉得不好用
除非有什么“不能留下痕迹”的理由比如夏天穿短袖第二天要出门之类的再考虑吧……不过我这时候会用皮带……
价钱方面棉绳一元一米尼龙绳一元两米，不考虑躯干只拘束四肢的话两条5米就足够了。想玩点花样加两条10米
在DIY手工或者服装辅料的店都有卖。以自缚来说绳子基本是消耗品，会越用越短的_(:з」∠)_
好的，看到这里相信各位乖乖受已经买到棉绳了。那么我们来谈谈怎么处理的问题
当然我相信你们买到新衣服穿之前都会洗一下的吧？那么同样作为贴身的纺织品的绳子也请洗一下
虽然大概不需要我多说，但绳子是不可以机洗的，请用手洗。
虽然洗衣机不会把绳子洗坏，但会洗成一个大球……有时间把它解开还不如用手洗呢
尼龙绳的清洗很简单，洗发液或者沐浴乳加一些在盆子里打出泡泡把绳子解开泡一泡，然后再用清水漂洗一两次，挂起来晒干还是阴干都可以。尼龙绳不缩水不掉色也不吸水，你等不及了湿着往身上捆也可以。反正等你挣扎起来就干了。
而棉绳就会复杂一些。根据工艺不同（染色后的熏蒸环节）棉绳有可能会掉色。而且很可能会每次都掉色（因此损失一套打底）。可以先买上一两米试一试用开水浸泡十分钟，如果会掉色的话……换家店买吧_(:з」∠)_
如果不会掉色或者再泡一次就不掉色了的话，买上你需要的长度开始准备吧。
棉绳并不建议用洗发液和沐浴乳，因为会染上气味。我买了一瓶没有香味的泡沫洗手液，反正平时洗手也用。
先把绳子浸湿（会掉色的轻开水浸泡凉了换水处理到不掉色）然后往手上打一些洗手液，撸一段，这么重复。最后用清水搓洗。
如果你是打算贴身（特别是股绳）的话，请很仔细的用消毒液清洗。否则洗一次就可以了。
清洗完后不需要拧干而且也拧不干，建议直接阴干，棉绳日晒可能会变硬板结或者变色发黄。
另外请注意棉绳不可以湿着往身上绑，一是挣扎会掉色二是会变得又硬又沉又冷。
洗干净之后一般会看到表面爆出一堆丝线头，找个好用的剪刀来把那些修掉。如果太多懒得剪可以用刮毛刀，但不要用电动的，会把绳子卷进去。
如果是贴身用的话建议每次玩完清洗一遍，这种丝线头一般两三次之后就不会再出来了。
另外我个人会喜欢稍微加上一点情趣，漂洗的最后一次我会在水里加一瓶精油。十几块10ml的那种档次就行了。
根据心情选择薰衣草或者柠檬香茅这些。如果用松柏或者薄荷那类味道比较大的就多加水。想玩点刺激的就用香樟（樟脑是一位中药，有止痒、镇痛、刺激中枢神经兴奋的作用）
我喜欢棉绳首先是颜色方面不会特别单调的显得很假，然后就是可以染上各种精油的气味。蒙上眼堵着嘴闻起来有点气氛香薰的感觉。
还有一点是尼龙绳绑在身上会觉得有些硬，有些滑，不是很贴身。而棉绳因为摩擦力比较大又有一点伸缩的关系可以贴在身上，稍微勒进去一点绑的不会感觉太紧但也不会滑动也挣扎不开的感觉很不错(/ω＼)
而当清洗干燥完了之后，就要对绳头做一些处理了
如果你买的是一卷或者一盘的几十米的那种。建议先在身上试一下长度。虽然一般来说捆绑的绳子是3米5米7米10米四种但说到底还是看个人体型和习惯。自缚的时候绳子比较短会容易操作一些。只是太短了很多根也会麻烦。
绳子的长度只要你觉得顺手就好。如果一个位置绑了四五圈还有一大坨绳子甚至团起来了就说明太长。
不管是编织的还是绞制的，绳子都是靠丝线之间的摩擦力维持形状的。所以末端的部分会慢慢散开
常见的末端固定有四种：打个结、用热缩管、用线绑、和用胶黏。
热缩管的优点是速度快，并且会产生一个有硬度的末端方便钻进绳圈。缺点是必须用涂胶的（内层是热熔胶）否则一下就会拽掉。而涂胶热缩管本身就是个比较少见的东西，散卖的颜色和直径基本没可能正好合适，整盘要好几百而且有一百米长永远用不完。而且这个方式不能用来处理尼龙绳因为受热会融化。
用线绑的优点是颜色很容易对上，彩色的棉线和尼龙线也很好买，平时也会用，而且很紧不会跑。缺点是非常消耗时间，线剪下手掌长度左右的一条，两端穿针，一根针扎过绳子，两头转半圈之后对象扎过绳子，这么循环最后打结，一个绳头要花掉十分钟。
用胶粘有蜡、热熔胶、瞬间胶等很多做法。热熔胶会留下一个大球而且很容易掉，蜡封很快就会碎成渣，脱毛蜡是个不错的选择。502等瞬间胶也可以。好处是处理速度快，不需要颜色匹配。坏处是会让绳头变得很硬，散开的毛之后还需要修剪一下否则扎人。如果要做的话我建议用在不带胶的热缩管里而不要直接涂在绳头上。
而其实……最好的办法是直接给他打个结……
一方面是速度绝对最快而且不需要再买任何东西。另一方面是绳子末端多了个结也方便抓着拉紧，还可以打个小圈好挂穿绳钩。缺点就是这样绳头会变得很粗有些时候打结会塞不过去。这个结的部分可以用502粘住。
穿绳钩，就是一根涂胶铁丝。纵向收紧的部分有这个会很方便
既然处理好了绳子，那么接下来就该绑起来了
第一个问题是：人要绑哪里？
一般向的电视节目或者绘画中“绳子”是作为一种象征性的存在，并不真的考虑“被绑的人是否能够挣脱”的问题。
而SM向的作品一般为了视觉体验会过量的使用绳子或者进行过紧的拘束。现实模仿起来十分麻烦而且自缚做不到
实际上想要剥夺行动能力只要拘束住脚踝、膝盖、手肘、手腕这四个点就可以了。除了手腕之外都可以用8字环。
要注意的是横向的部分要绑的松一些，大概在“太松了吧要掉的”的程度就可以了。那并不是“绑住”而是“缠住”，拘束力是通过中间的收紧部分产生的。比起只在横向缠绕的“影视拘束”，这种有着纵向收紧的方式才是更加实用的“现实拘束”。因为双腿贴在一起夹住了中间纵向的绳子，蹭腿的挣扎在让一侧绳圈下降的同时会让另一侧绳圈升高，任何一侧想要放松都必须让另一侧更紧。就达到了“绑在身上不动不会太紧但挣扎也松不开”的拘束效果。
其中比较需要注意的是膝盖。因为脚踝本身双腿并拢时就不是贴在一起的。
膝盖拘束一般是膝盖上方和膝盖下方用同一条绳子做两个8字环并且拉在一起。背面是贴在一起的一个环。
正面分膝盖上下 | 背面贴在膝弯
上下方拉在一起拘束感会更强，但是时间长了膝盖内侧会夹着绳子很疼，挣扎的话还可能磨破，所以也可以只做两个环而不要拉在一起
要注意的是横向绑的圈数越多留下的印子越小，纵向拉的越紧拘束本身越紧
（如果跪不下来或者伸直了三十分钟之内脚麻则说明你绑的太紧了）
如果打算站起来走走的话，可以不要绑膝盖下方，我经常把膝盖绑起来然后脚踝戴着铐子
另外出于个人兴趣我有时候会在膝盖上绑四道绳圈，中间交叉把膝关节勒住
没什么实际意义，拘束程度和只有膝盖上下是一样的，我只是喜欢看见自己腿上一大堆绳子(/ω＼)
此外有一个一般人不会想到的位置：脚掌
事实上脚腕并排绑在一起可以侧着身用脚掌一开一合的走路和转向。所以我会喜欢把脚掌也绑起来
主要是大腿膝盖小腿脚踝都绑完之后脚掌会擅自动来动去的。感觉那边还能活动还没绑住缺了点什么没完成
只绑膝盖的话我原地转一圈大概5秒，脚踝也绑的话大概20秒，脚掌都绑了的话得超过一分钟。而且不绑脚踝的话我能爬上爬下大概10厘米高的台阶，包括厕所的门槛。所以拘束性方面还是有的。
不过这样绑了就基本是“完全不能移动”。至少是“会懒得动”。多半就静静躺着，等麻了就解开。不怎么好玩。
像我之前说的，对于自缚来说得有个什么东西时刻提供挣扎的理由。比如这张例图我是躺在浴缸里一边给菊花灌水一边试图逃掉或者关掉龙头(/ω＼)因为用了连接淋浴管的灌肠塞所以手臂只是压在身下假装被绑了。
一般来说8字环是用双股绳对折做的，但如果你买的绳子特别粗（8~10mm）也可以用单股
手臂和躯体的拘束……有太多自缚教程视频了请去看吧。用文字真的说不清楚
只是那个铁丝的穿线钩会很好用。请随手捏一个。记得铁丝尖端要弯一个小圈别扎到自己
一直到手臂为止都是“可以解开”的拘束。而手腕的收紧扣会成为一个“自己无法解开”的拘束。所以请一定准备好刀子。握把要长一些大一些的。收紧扣不好控制力度可能把手指勒麻了拿不住刀子，在玩的地方附近的墙角上也贴几个刀片比较好。等自爆了再努力拉脱拇指关节就晚了。而且关节脱臼会疼一周（ΩДΩ）
收紧扣方面如果用的是尼龙绳那么多绕几个圈否则会滑开。两个绳头里有一个是能拉动的，拉那边就会收紧。而在绳圈里往外拉是松不开的
要解开的时候捏住不能动的那一边，把能动的那一边往里拽，就可以松开了
一般拉紧的部分会吊在后颈或者拴在脚踝上，手腕在背后伸过绳圈之后一边扭一边拉
如果是想要把手腕吊高的话把后颈部分的绳子也套在这个收紧扣里，可以拉动的绳头拴在门把之类的地方。
如果是想把驷马拉紧的话把脚踝的绳子也套在收紧扣里，可动部分挂在床头之类的地方。
不过这两个办法都需要被拘束之后移动身体来拉紧。做起来有点费劲，真的想完全不能动的话可以跪在床上把绳子绷直然后滑下去拉紧。但代价是必须把绳子切开。而且非常容易自爆（因此肩膀脱臼），不建议这么玩。
我个人不怎么用绳子绑手腕，拉紧的部分很麻烦，而且解起来经常卷住拉不开要拿刀子。自从有了手铐就没搞过
手铐买大一点加一层皮衬感觉上就挺好的，还不会越拉越紧
而且如果你真的是想完全不能动也打不开的话……去买几卷胶带拉开铺在地上躺上去滚吧……记得在墙角贴刀片
当然，除了棉绳和尼龙绳这些常见的东西，还可以用健身拉力带、橡胶管、布条、铁链、皮尺、扎带、胶带。保鲜膜等等随便什么东西把自己绑起来。如果谁有兴趣的话我这几天再写一个“关于绳子以外”的EX